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BATIDOS DETOX: UN ALIADO DESPUÉS DE LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

NOTICIAS SOBRE ALIMENTACIÓN
 

Pasadas las fiestas navideñas toca reponerse de tanto exceso que ha hecho que aparezcan algunos kilos de más y una sensación de llenura permanente. Llega entonces el periodo para cuidarse y alimentarse mejor a fin de recuperar la línea.
Uno de los métodos más populares desde hace un tiempo es tomar batidos detox. Unas cuantas famosas, extranjeras y nacionales, son las responsables de la popularidad de estas bebidas multicolores que aseguran sientan estupendamente al organismo.


Pero, ¿qué son los batidos detox?


Son batidos –o zumos- hechos a base de frutas y verduras que se consumen durante el desayuno, el almuerzo o la merienda. La palabra detox es un anglicismo referido al “proceso o periodo de tiempo en el que alguien se abstiene o elimina de su cuerpo sustancias tóxicas o poco saludables” según explica Fundéu, aunque la organización recomienda usar mejor el término español depurativo. Por tanto, los batidos depurativos se consumen para ayudar al organismo a limpiarse de las toxinas acumuladas. Lógicamente, este proceso de mejora ocurre si se toman junto a una dieta equilibrada y se hace el debido ejercicio. No obstante, algunos expertos dudan de le efectividad de las llamadas dietas detox (regímenes cortos en los que la alimentación se basa en el consumo de fruta y verdura), pero lo cierto es que tomar los batidos entre comidas ayudan a mantener la sensación de saciedad sin necesidad de acudir a otros alimentos menos saludables y engordantes, al tiempo que aportan todos los nutrientes que contienen las frutas y verduras presentes en el líquido. Estos son algunos tipos de batidos depurativos:

1.- Kiwi, limón, perejil, menta y miel

Beneficia al sistema inmunológico, limpia el organismo y ayuda a bajar de peso

2.- Espinaca, pepino, apio, jengibre, manzana, lima 

Bebida energizante y desintoxicante

3.- Limón, perejil, apio, espinacas, jengibre, pepino y manzana

Ideal para bajar calorías, antioxidante y rico en vitamina C

Para conservar las frutas y verduras que uses en tus batidos, los envases Fizpílar mantienen los alimentos frescos durante más tiempo por el microclima que crean en su interior, que hace que no pierdan su sabor y propiedades. Más información en www.recipientesceramicos.com/es

 

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